自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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收完麥子，老天爺又下了一場及時雨，對留守在家里伺弄莊稼的老農民來說，是一件天大的好事，也就是說，這場雨為今年的秋糧豐收奠定了堅實的基礎。 這場雨把老王頭家門前那一行月季花也澆灌的更加蔥綠，花兒開的也特別鮮艷了。 雨后的早晨，老王頭打開街門，駐足凝望著面前的田野，并且深深地吸了一口新鮮空氣，隨著新鮮空氣的吸入，一股月季花的清香也浸入了他的肺腔。 他望著收割完麥子的田野，雨后的濕氣被早晨初升的太陽光蒸騰著，散發出來的霧氣彌漫著整個大地。他看著眼前的一切，不由得從內心里萌發出一種喜悅，今年的秋糧又要豐收了！ 就在這些老農民的喜悅聲中，村委會召開了村民大會，會議精神是關于土地流轉的事。村民會議結束后，村委會主任邸茂才，通知在外打工的村民說：“根據黨中央關于農村土地流轉的指示精神，村委會決定對“麥香村”的土地進行集體流轉。為此在外打工的村民回村后到村委會學習黨和政府的指示精神，結合本村的實際情況，按照村委會的會議精神，做好“麥香村”的土地流轉工作。” 老王頭的兒子叫長鎖，在縣城的建筑工地是個泥瓦工，媳婦瑞蓮在超市上班。家里的老王頭和老伴帶著一個七歲的孫子。孫子在村里的小學讀書。兒子、媳婦不在家，老兩口年齡大了，收割完八畝麥子，累的老兩口腰都直不起來了。可是，年近七十的老王頭，人老心不老，對自己家的十多畝黃土地依然有著很深的情感，很有點舍不得。按照老王頭和老伴的意見是：把自家的責任田流轉出去一半，剩下一半留著自己種。 接到村長打來的電話，老王頭的兒子和媳婦認為這是天大的好事，土地流轉出去，一是不種地就能得到一筆租金，二是減輕了二老的負擔，所以，不到天黑就回到家了。 第二天，村長邸茂才給回村的村民傳達了村委的會議精神后，在外務工人員一致通過村委的會議精神，并且當場簽字，把土地都流轉給了一個本村的回村農大畢業生。 他就是一心回村務農和立志改變家鄉面貌的農大畢業生——程大偉。 接下來的是村長邸茂才，領著程大偉在地里轉悠著看地，老王頭和兒子、媳婦也守在地里等著。村長領著程大偉來到老王頭家的地頭，程大偉蹲下身子抓起一把黑黝黝的泥土，看了又看，說：“這地不錯！” 程大偉也就是二十多歲，雖然農大畢業，衣著打扮卻很樸素，可是，看上去卻像個新時代的新農民。老王頭湊上去問道：“大偉，你大學畢業，為啥不留在城里工作，卻要回村和這黃土地打交道呢？” “我大學畢業回村后，看到村里的黃土地荒蕪的不少，說實話我真有點心疼，加上種地的都是些老年人，他們不懂技術，依然使用傳統的播種法。我想利用我學到的農業新技術，把咱村的土地都集中起來，統一種植，統一管理，帶動鄉親們致富，是我的志向！”程大偉回答說。 王長鎖聽了程大偉說的一段話，表面上看上去他是點了點頭，贊成。實際上他的內心里卻帶著一種嘲笑：“這孩子的大學白上了，真是初生的牛犢，不知道天高地厚，種莊稼能賺幾個錢？” 程大偉還說：“咱們麥香村土地肥沃，只要改變了水利條件，種啥啥豐收，可以說咱村的地簡直就是福地，并且氣候溫和，可以說咱“麥香村”的黃土地，就是改變咱村面貌的資本。” 由于村民的不理解，這一次，程大偉只在村里租了三百多畝地。 程大偉為了鄉親們的利益，他也真夠大方，一下子付了五年的租金，在外打工的村民手里拿到錢，心里特別高興，都哼著小曲進城打工去了。 王長鎖和媳婦瑞蓮不用說，心里也很高興，并且說：“這下再也不用種地了，累死人了，在城里隨便找個活干干，都比在家種地強。” 王長鎖和媳婦瑞蓮，進城后各就各位，時間不長用這幾年在城里打工掙的錢加上租地的錢，在城里買下了自己的房子，城里有了自己的家。小兩口很滿足。兩個人在城里拼命地干，狠勁得攢錢。他倆并且很喜歡城里的生活，他們的目標是不久的將來，在城里有一家自己的超市。 一到晚上下班回到自己的屋，是兩口子最幸福的時候。兩個人都動手做飯，吃著自己炒的菜，喝著小酒，別提心里有多美了。 接下來的三年時間都是媳婦回家的次數多，并且大都是晚上回到村里的家，看看家里的公公、婆婆、兒子，第二天一早起來又進城上班。 忽然有一日瑞蓮對長鎖說：“老公，你說那程大偉咋恁憨，放著大學學到的文化知識不用，卻回村里租地種，也不知道種地能掙幾個錢？” 長鎖回答說“一個人一個志向，人家程大偉的志向就是想利用自己學到的文化知識，改變村里的面貌唄？” 又是一年的春節，兒子、媳婦想叫家里的老爹、老娘、兒子都進城過個年。媳婦開著自己的小轎車回家了，說啥公公、婆婆都不進城過年，兒子和爺爺、奶奶在家過慣了，也不想進城。婆婆說：“瑞蓮呀，不是我和你爸不想進城過年，是城里的家太講究，我們在家習慣了，自由，想怎么著就這么著，你回來了，帶著小寶進城過年，我和你媽就在這個家過年，你看屋里啥都有，不用你倆操心。” 媳婦熬不過公公、婆婆的執著，只有打電話叫老公回老家過年了。 在家過年這幾天，王長鎖在和已經是村委主任的程大偉聊天中得知，村里的三千五百多畝地基本上都租給他了，村民個人種的不到五百畝。他還聽村民說：“程大偉還要在村里辦什么養豬場，用豬糞養地，生產出優質小麥、油菜，然后建一個糧油加工廠呢。” 王長鎖是個有心計的青年人，聽了村民的話，在村里轉悠了一圈，他看到程大偉承包地里的麥苗和村民個人種植的小麥就是不一樣，他的麥苗郁郁蔥蔥，田里的油菜已經長出了鮮嫩的綠葉。 又一個年后，王長鎖和媳婦瑞蓮在縣城開起了自己的超市，城里也有了自己的家。所以，他們把村里的地又和程大偉簽了五年的合同。 精明的程大偉不但精明，而且勤快。有豬糞養田，幾年來不但糧食產量連年豐收，又辦起了自己的糧油加工廠。他們把自己加工的面粉和菜籽油注冊：“麥香村”的商標。由于面粉的質量好，特受消費者的歡迎。“麥香村”的商標竟然成了國家級的著名商標，所以，“麥香村”的農副產品也就成了超市的搶手貨。 王長鎖和媳婦，還有兒子都過慣了城里的生活。兒子也上了城里的學校，不想再回家種地了。 王長鎖有了不想回家種地的想法，就想把在村里的老爹和老娘也接進城里，一家人歡歡樂樂過上城里人的生活。 又是一年的春節，王長鎖開著車回家接二老進城過年。一進村，一眼看到的是：村里的面貌變了，道路寬了。新農村的變化也太大了，一座座小樓房拔地而起，道路兩邊有了一年四季長青的翠柏，一盞盞太陽能路燈成了村里一道亮麗的風景線。 在村里他差一點找不到自己的家門，當他找到自己的家門，走進屋門一看，亮麗的家還真叫他吃了一驚。當他親口吃了老娘包下的“麥香村”白面餃子時，他才知道“麥香村”牌面粉、菜籽油、及各種蔬菜在消費者心里的地位。不由得萌發了讓“麥香村”的農產品也進入自己的超市。 年邁的老王頭沒等兒子開口，語重心長地說：“兒子，爹和你媽在村里也沒有閑著，還可以進村辦工廠里干點力所能及的活，一年的收入也夠我倆花了，你和瑞蓮在城里經營好自己的超市就行了，不要操心家里的事。不管咋說，咱在村里一定得有個家！” 作者簡介 席騰華，網名：田野文化，1951年生 +10我喜歡
你是我記憶里最美的驕陽，冷清了月光 曾經的你，牽著我的手，看藍天，看白云，然后許下我們的未來。 曾經的你，愛惜的叫我丫頭，小笨蛋，愛惜的擁抱我。 曾經的你，騎著自行車載著我，你衣角飄飄，微笑溫暖。 我像是夏天迎著驕陽放肆盛開的夏花，一點一點綻放自己的美麗。 可是，為什么，一切還沒有結束你就倉促離開，消失的無影無蹤。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 就好像我們相交在一個甜蜜的點，再往前走，就形同陌路了。 習慣了聽音樂的時候側過頭來，仿佛一樣就可以看到你俊朗的側臉。 習慣了對著空曠的家里大喊你的名字，仿佛你還可以像往常一樣大聲回答。 習慣了一個人買兩份奶茶，仿佛還有個星眸劍眉的你在身旁。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那段孤苦伶仃的日子，我該怎么為你講述，沒有你的我，那些痛苦，你怎會明白。 連夢境里都是你晶瑩透亮的眸子，憂傷的笑容和挺拔的背影。 我堅定的認為，一切未曾改變，當你回來，我們又會快樂的生活。 我擁抱了你，最后的擁抱，我們看不到對方的表情，疏離陌生。 在你轉過身的剎那，淚水噴涌而出，順著臉龐，落在了冰冷的地上。 細雨中你的身影模糊遙遠，帶著孤獨和清冷，最后消失在我的目光中。 我沒能忍耐住淚水，我以為自己不會難過，可是我的愛太深了，它讓我傷筋動骨。 你離開的那天，記憶模糊，只記得下了蒙蒙的細雨。 離別的火車站人影綽綽，像老電影一樣，你的輪廓清晰，微笑悲哀。 我看到了你眼中那個強顏歡笑的自己，嘴角是一抹苦澀。 在你轉過身的剎那，淚水噴涌而出，順著臉龐，落在了冰冷的地上。 我擁抱了你，最后的擁抱，我們看不到對方的表情，疏離陌生。 細雨中你的身影模糊遙遠，帶著孤獨和清冷，最后消失在我的目光中。 最后還是散了... +10我喜歡
小說： 女人當自強 作者/劉芳 甄真所在的百貨公司解體后，沒到最低退休工齡的她落了個兩手空空回家。直到幾年后才接到一張每月只 有一百五十元下崗補貼的存折，甄真撥拉著存折一聲長嘆：這是打發叫花子呢，還是遲來的“愛”？ 下崗那會兒，憑著幾年做營業員的經歷，甄真和一個年輕同事合伙經營一個雨傘店，期盼能有所收入。可半年下來一盤點，發現營業額保房租都不夠，虧掉好幾千塊。甄真當機立斷：散伙，另尋出路。 甄真真的很羨慕自己的同事，福氣真好哇，老公特會心疼人，怕她做小生意瑣碎，怕她打工吃不了苦，柔情似水地對妻子說，你就在家做做家務吧，男人掙錢女人花，天經地義。 她同事便把心一橫棄了職場，回家侍弄自己小家的一畝三分地去了。 甄真有失眠癥，體弱瘦小，體重八十斤不到。大家都勸她說，你身體那么弱就別再做賺錢夢了，女人讓老公養著本是天經地義的事，俗話說＂嫁漢嫁漢，穿衣吃飯嘛＂。何況你老公在機關單位，收入穩定，你在家帶帶孩子、做做家務、沒事時搓點小麻將，誰還有你自在？ 甄真有點心動，已近不惑的弱女子，做個家庭主婦肯定要比去職場打拼輕松許多。可老公的一句玩笑讓她如夢方醒，她說服自己一定要重整旗鼓，不能坐等男人歧視。她告訴自己——女人可以不吃饅頭，但必須要爭(蒸)上那濃濃的一口氣！ 甄真的老公，政府部門的普通公務員，表面謙和，骨子里卻掩藏著相當嚴重的大男子主義思想——可能受父輩影響太深的緣故吧。甄真整日柴米油鹽地在菜市場與鍋灶之間周旋，逐漸生出無聊感來。她想給自己安排點“課外”活動，她想到了練瑜伽，可她剛一張口，男人就送給她一付冷冷淡淡的眼神，潑她一頭冷水。 以前甄真上班時家務活是分工合作的，現在男人似乎忘了他那些份內的事了。甄不去計較，反正閑著也是閑著，多做點事就當自己免費鍛煉了。 可后來她發現男人連自己的飯碗也不會端了，一回來就坐沙發上按他的電視遙控器，直等開飯。甄逐漸感覺到家里的氣氛已變得古怪起來，好像有一種主仆的關系在演變，她覺察到自己的主權正在一步步淪陷。 終于一天她忍無可忍，她當著孩子的面問男人：你到底什么意思？男人正了正身子，似笑非笑地說道：以后在家里，誰掙錢誰就當家作主，不工作的人就要一切行為聽指揮，怎么樣？ 看似玩笑，卻是半真半假的揶揄。甄真心中非常明白，男人的玩笑往往都是潛意識中本能的真實想法——她的母親就是典型的范例。 那天，他們終于暴發了一場寸步不讓的維護主權的戰爭。 甄真的母親是一個傳統女性，她不僅美麗善良，還是一個識文斷字的高小畢業生。她對父親委曲求全、逆來順受了幾十年，從不敢據理力爭。 母親的善良和溫柔親朋好友無不稱贊。可具有高級知識分子身份的父親卻視而不見，從來沒因為母親的溫良賢淑而減少一點對她的專橫和霸道。 盡管父親平反時也曾發誓：一定不會辜負和自己風雨同舟、甘苦與共的忠貞女人——因為母親為了照顧全家的飲食起居放棄了工作機會。可日久天長的地位懸殊，加上母親的忍氣吞聲，父親漸漸養成了高高在上的脾性，對母親從來都是氣指頤使，言行中時常毫無避諱地透露出妻子吃了他閑飯的牢騷和鄙夷。 這是一個母親的悲哀，也是整個家庭的失衡。 甄真對自己說，我可不能成為可憐母親的人生翻版。她暗下決心，一定要卸下賦閑枷鎖，重回職場！更何況每日燒煮涮掃的瑣碎冗雜之事循環不斷，她的日子一點也不清閑。 甄真拖著疲憊瘦弱的身軀，走義烏跑南通訪蕪湖，穿行于南方幾大手工業城市的小商品市場，她仔細觀察貨源，認真研究行情，終于發現，五彩繽紛、千嬌百媚的塑料產品因其輕便漂亮、經久耐用又極易清洗收放等優良品質而備受消費者歡迎，她眼睛一亮：就是它沒錯。 二十多年前的小城還極少有人做塑料營生，甄真及時抓住了時機。她雷厲風行，籌借資金，在商業街租門面，現裝修，擺貨架，張羅營業。經過一番全方位籌備，小店順利開張。保守謹慎的父母都替她捏一大把汗，畢竟是摸石頭過河，萬一再虧怎么辦？本來就不富足的家境可經不起再度賠本了。 甄真是個倔強之人，小小的身體里屯積著比男人更強的魄力。她就不信，別人能做好的事自己怎么就不行？她在心里一遍遍對自己吶喊：一定要做自食其力的獨立女人！ 甄真把全部心思投入生意，母親幫她照顧著上小學的孩子。她每日早出晚歸，帶點小菜中午在店里用電飯鍋自給自足，從來沒有午休，困急了就在塑料凳上打個盹。她真誠地笑對每一位顧客，熱情周到、薄利多銷，絕不以次充好糊弄顧客。如發現產品有質量瑕疵，包退包換。 由于她的誠信熱忱，很快，她的生意走上了正軌。 甄真沒想到自己竟然是塊天生的生意料，她心思細密、處處留意，通過對顧客需求的不斷探尋，她及時調整產品結構，不斷擴大產品種類，以豐富的貨源、完美的售后服務滿足了各種眼光不同的顧客需求。 她的生意越做越精，聲譽也越來越好，整天顧客盈門，營業額也是日趨攀升。后來有人對她的生意眼紅，竟在旁邊也開起了相同的貨店，與她競爭，但無論如何賣力，也沒能超越甄真。 甄真終于揚眉吐氣，雖不像某些大款那樣腰纏萬貫，但她靠自己的雙手和智慧努力奮斗，完全實現了“自力更生、自食其力”的人生目標。 她還是那么瘦小、甚至已累得有些憔悴，但她整天春風滿面，信心十足，一副永不言敗的勁頭。 甄真用自己掙的錢買了個小門面，并且請了個幫手，她也學著別人的樣子當起了女老板，盡管身形顯得那么單薄，也不夠威嚴，且每天還是親自坐鎮，又當老板又做伙計，但畢竟是擁有了自己的小小“營盤”，甄真感覺一身自在。 多年后，甄真換了大房子，掏錢給公婆翻新了老家的舊屋，為兒子在省城購置了新家，卻堅決不向公務員的男人伸手要支援。 男人倒很識趣，再也不提那句“誰掙錢誰當家作主”的話了。他自覺承包了家中一切家務。當然也主動獻出了自己多年積攢的少得可憐的一本積蓄。 而那位當了十來年專職太太的同事卻經常跑到甄真的店里訴苦，她說自己上當受騙了，她直后悔自己當初選擇了放棄工作。十年河東轉河西，她那曾經在單位干供銷的男人單位倒閉被迫下崗了，寵她慣她的靠山一反常態，早已忘了當初信誓旦旦的保證，她成了被埋怨被遷怒的受氣筒。男人不僅打起了麻將，還兼打老婆孩子。 孩子讀書要花錢，日常生活要用費，那男人實在扛不住了，戀上了借酒澆愁甚至對她動起了拳腳。她說：我如今已是四十好幾的人了，在家這么多年伺候老的小的，早不懂外面是什么世道了，到頭來我倒成了吃閑飯的累贅了。當初甜言蜜語哄我回家，現在卻來嫌我不掙錢，我倒是想再重新打拼呢，可哪里還有底氣和本錢啊。 她哭得梨花帶雨。 后來，甄真的店面擴大，她雇請的店員不夠用，她把“專職太太”請過來當了自己的“下手”。 +10我喜歡
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